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這幾天跟老公吵著想買"
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"，但礙於實體通路的價格跟CP值的都不是很優，實在是下不了手……
不死心的我正在網路上找其他替代款式的時候，意外看到了
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有在做特價，仔細研究了一下發現，
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在"台灣樂天市場"連續兩年都有獲得家電的人氣商品
想想獲得人氣商品的產品應該是不錯的，而且比實體通路賣的划算，於是我豪不猶豫就買了。昨天下單，今天就到貨，這天市場效率還真不錯，
而我這人的個性就是一拿到商品就想馬上來試用，拿到產品的當天就馬上拿來試用，效能真的有超出我的預期，
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果然是是樂天市場的家電人氣商品，到目前為止，使用上都無從挑剔阿~~~
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▲平常要注意身體是否有出現高血壓的情況。（圖／達志／示意圖）
文／松原英多
你可知道高血壓是癌症、心血管腦血管疾病三大死因的兇手？加上現代生活注重工作效率，總是容易處在精神緊繃的狀態，這也都是引發高血壓的原因，如果放著高血壓不理，要是「ㄘㄨㄚˋ」起來，輕則中風，重則一命嗚呼！接下來整理出血壓升高的常見因素，可以幫助你更了解自己的身體變化。
① 姿勢
隨著臥姿（躺平的狀態）→坐姿→站姿的改變，血壓會依序降低。躺臥時，血液平均擴散於全身，並大量聚集心臟，所以血壓偏高。站立時，因重力作用使大量血液集中在下半身，心臟的血液變少，故血壓下降。而坐著時，血壓介於躺臥與站立之間。
從臥姿變成坐姿或站姿，會發生暫時性的低血壓，然後透過迷走神經反射來調節血壓，使之恢復正常。然而，即使是暫時性的低血壓，也可能引發腦貧血、突然站起就暈眩等狀況。
尤其是高齡者，其血壓下降的幅度更大，甚至有失神的風險，必須格外小心房貸審核條件 免費諮詢經驗分享。
② 腹部與背部
按壓腹部會使血壓升高，按壓背部則會使血壓下降。為什麼會這樣呢？因為背部是副交感神經支配的部位，按壓背部會使副交感神經優先作用，導致血管擴張、血壓下降。
所以，坐在椅子上時，與其讓背脊往上伸展，不如讓背部靠著椅背，更能使血壓下降。
假如在無法坐著或躺著的場所，高血壓突然發作（頭痛、頭重、上火等），請馬上背靠著附近的建築物來按摩背部。即使不按摩，光倚靠著建築物也能收到降血壓效果。
③ 體格
肥胖的人比纖瘦的人血壓偏高。
④ 性格
女性比男性血壓偏低五至一○毫米汞柱左右。
⑤ 時刻
一般而言，血壓在半夜或睡眠時變低，起床時增高，而下午的血壓又比早上稍微偏高。大家最該留意的，是早晨的血壓升高。
早晨高血壓潛藏著各種危機，後面會再詳細說明。早晨這個時間點，身體剛好介於睡眠與覺醒之間，可能身體已經甦醒了，大腦卻還處於睡眠狀態，故腦部無法對血壓上升做出及時處理，容易引發腦中風、狹心症（心絞痛）及心肌梗塞。
⑥ 氣溫
溫暖時血壓降低，寒冷時血壓升高。
本文摘自《深呼吸治好高血壓：自己就能降血壓，自律神經健康法》／ 松原英多 ／天下雜誌
圖片／天下雜誌提供
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